拉萨，这座古老而神秘的城市，以其独特的自然风光和浓厚的宗教氛围吸引着成千上万的游客，以下是一份精心策划的拉萨旅游攻略，帮助您充分体验这座城市的魅力。

行程安排

第一天：适应高原气候

抵达拉萨后，建议您先休息，适应高原气候，如果时间允许，可以在市区内轻松游览，感受拉萨的独特魅力。

第二天：布达拉宫与哲蚌寺

早上，您可以参观世界文化遗产——布达拉宫，欣赏藏式建筑的独特风格和丰富的文物，下午，您可以前往哲蚌寺，感受藏传佛教的深厚底蕴。

第三天：色拉寺与南山公园

参观色拉寺，了解藏传佛教的历史与文化，之后，您可以前往南山公园，欣赏拉萨市区的美丽风光。

第四天：罗布林卡与拉萨河

游览罗布林卡，体验藏族皇家的园林风光，下午，您可以沿着拉萨河散步，欣赏河两岸的美景。

第五天：自由活动

您可以选择参加当地的旅游团，或者自由行动，深入体验拉萨的生活。

住宿与餐饮

住宿：拉萨拥有各类酒店和客栈，您可以根据自己的需求和预算选择合适的住宿，为了更好适应高原气候，建议您选择海拔较低的酒店。

餐饮：拉萨的餐饮以藏式风味为主，您可以品尝当地的酥油茶、青稞酒、牛羊肉等美食，市区内也有各类餐厅，满足您的口味需求。

购物与纪念品

在拉萨，您可以购买各类藏式纪念品，如唐卡、藏刀、藏饰等，当地的工艺品和特产也是不错的选择。

注意事项

1、高原反应：由于拉萨海拔较高，您可能会遇到高原反应，请保持良好的休息，避免剧烈运动。

2、防晒与保暖：拉萨的紫外线较强，请做好防晒措施，请注意保暖，尤其是冬季。

3、尊重当地文化：请尊重当地的宗教信仰和习俗，不要随意拍摄当地居民和宗教活动。

4、购票与导游：请通过正规渠道购买门票，避免被骗，如果您需要导游，可以选择信誉度高的导游。

5、购物时注意真伪：购买纪念品时，请注意真伪和价格，避免被骗。

6、环保出行：请尽量减少旅游对环境的影响，不要随意丢弃垃圾，保护自然环境。

最佳旅游时间

拉萨的气候较为寒冷，最佳的旅游时间为每年的5月至10月，此时气温适宜，阳光充足，非常适合户外活动。

交通信息

拉萨交通便利，可乘坐飞机、火车或汽车抵达，抵达拉萨后，您可以乘坐公交或出租车前往各个景点，当地也有旅游巴士和包车服务，方便游客出行。

就是关于拉萨的旅游攻略，希望能帮助您充分体验这座神秘而美丽的城市，在旅行过程中，请注意安全与健康，尊重当地文化，享受这次美妙的旅程。